za duzo

Zdecydowanie za duzo twarogu, za malo miesa, ale cos poradzimy. I: Kasza gryczana 100 g B/T/W - 13/3/63 Mleko 3,5 % 300 g 10/11/14 Lyzka stolowa tranu Brak tutaj bialka, dorzuc 2-3 jajka. Na sniadanie z reguly jako zrodlo ww daje sie platki owsiane, sam tez polecam platki owsiane + otreby pszenne + siemie lniane z kefirem/jogurtem naturalnym, 2-3 [...]

Nie za duzo tej krety? z tego co wiem to w porcji Shock'a sa 4g kreatyny. wiec wystarczy jeszcze ok 5-6 i moim zdaniem wystarczy jeszcze tylko jedna porcja rano na czczo capsow lub stacka. chyba, ze nie chcesz byc za bardzo ekonomiczny to wtedy mzoesz i rano i po treningu + shock przed ;) pzdr.

wg mnie za duzo srodkow. i za krotko zeby zrobic dobra mase moze prosto a skutecznie? np? 1-9 deca 200mg e5d 1-10 susta/omo 250mg e3d 1-4 meta 25mg ed w Twoich cyklach jakos niewidze zeby byla deca lub susta Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-26 20:37:42

Po pierwsze. Wiele osób, które zaczynają przygodę z siłownią, często nie zmieniając swoich nawyków żywnieniowych (po prostu zaczynają ćwiczyć; dochodzą 3-4 treningi tygodniowo=zwiększają aktywność fizyczną), to naturalnie (w wielu przypadkach, bo od reguły są wyjątki) delikatnie zmniejsza im się bf. Zresztą, trening na siłowni może być [...]

w sumie to nic nowego. Wiadomo że im ktos jest większy tym większy respekt budzi. Zawsze tak jest. Nie znaczy to oczywiscie ze daje mu to wygraną w ewentualnej walce,ale za to kolosalnie zwiększa jego szanse na to że w ogóle tej walki nie bedzie... zawsze po prostu człowiek gdy widzi jakiegoś chuderlaka czuje sie pewnie,pewność ta objawia sie gdy [...]

Tutaj poprawiona dieta: Śniadanie I 9:00 Płatki Owsiane 100 g Mleko UHT 1,5% tłuszczu 200g Jajo gotowane 60g Pół pomidora Orzechy (25g?) //nie mogę tutaj jeść za dużo bo poprostu nie wepcham 2giego śniadania które będę jadł za 30 min Śniadanie II 9:30 Jajecznica z 2 jaj kurzych całych 120g (jaja + 50g cebuli + trochę pomidora) Kromka chleba [...]

Coś pozmieniałeś? ;> Jak nie łączysz tak jak ci mówiłem to na bic za dużo. To samo klata, a nogi znowu za mało Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2008-07-28 10:48:05 Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2008-07-28 10:50:11

[...] ma mozliwosci zwrocic wiec jestem zdany na ten srodek. Ma ktos jakies doswiadczenie z tym srodkiem? Co to w ogole do ****y jest Jak dawkowac? Jakie side'y? .. Na forum za duzo info o tym nie ma ,wyczytalem jedynie ze jest slabsze od T3 a nawet T4 ,wiec troche nie bardzo mnie to cieszy ,ale trzeba zarzucic to co sie ma ,bo ciezko z dostepnoscia [...]

[...] dam ari 1/2tab e3d jak bedzie podlewac przejde na e2d. Winko dam o tydz wczesniej jak po mecie watroba nie dostanie za mocno. Bedzie tylko tydz przerwy po mecie watroba nie odpocznie za duzo ,chocaz ostatni cykl 10 tyg na winie (inj)bez problemu i jechalbym dalej jakby sie cykl nie skonczyl Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-07-28 22:13:53

[...] wybrac a odejmowalem to za czym nie przepadam :]http://www.sfd.pl/REDUKCJA_ALEZ_TO_PROSTE!_.%3A%3AWEJDZ%3A%3A.-t203291.html eh ja chyba nie mam glowy do tego.. siedze juz dluzszy czas na forum i ciagle stoje w miejscu.. zapotrzebowanie; 1560 kal; reszty nie umiem wyliczyc :/ (ps przeczytalem temat jak wyliczyc ale za duzo nie zrozumialem)

potrzebna jest jeszcze bo jest jej za malo a biorąć dawki tego gainera tak duże aby dostarczyc wystarczającej ilości kreatyny musiałbys spporo za dużo spożywać węglowodanów

Apokalipsa - zgadza sie, w wyciskaniu na plaskiej sila mu nie pojdzie. On za duzo sroczek za jeden ogon chce pociagnac. Nie sensowniej pojechac 8 tyg priorytetem na skos (ale cwiczac cale klatke) a potem juz normalnie ?

Jak dla mnie to za dużo soku pomarańczowego xDD A co do gainera jeżeli nie boisz się o brzuszek to jak najbardziej , tylko że są wakacje czas w którym pocisz się więcej niż normalnie itd. i powiem Ci szczerze , że dieta na masę to dopiero na jesień poczekaj jeszcze z 2 miesiące zajmij się teraz rzeźba, byś potem za rok na lato miał mniej do [...]

Da se spokój, z takim stażem jaki masz na BJJ (8 lat?) to możesz być mentorem GRAPP/SW Jaki pasek BTW? Mnie niestety z BJJ na długo wykluczyła kontuzja barku. A teraz za dużo mam ciężkich treningów siłowych + godziny pracy, że nie za bardzo powrót na matę mi pasuje. Ale niewykluczone, w sumie mam sekcję bliżej niż była kiedyś. Zmieniony przez - [...]

mi obojetnie aby do przodu :D jak zjem za duzo to mi sie miesnie zrobia jak za malo to sylwetka sie potreni ;p

siłownia 5razy w tygodniu to zdecydowanie za duzo 3razy bedzie ok.4 to juz max ale tobie nie polecam za krótki staz cel diety?

heheh może też założym własną klasę będzie z***nie a to co jeden z nich napisał taa ****a sfd... za duzo bachorow, za malo koksow Hehehe nawet Banan jest :D Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-07-31 22:01:00

sorry, ale muszę coś napisać bo nie wyrabiam z podniety niektórych tutaj niektórzy za dużo wierzą w to co ukazuje się w gazetach choć gazeta to tutaj za duże słowo żadne info z 'gazety' nie jest wiarygodne, dopóki nie zobaczymy video z tym wywiadem, jedyny wiarygodny wywiad na temat przyszłości Ronaldo odbył się tuż po zakończeniu finału LM w [...]

...i jest za mało czasu na regeneracje ciezki trening 2 razy w tyg. na sam poczatek moze byc troche za duzo latwo je przetrenowac...

wojtek jest pare mozliwosci wkreciles sobie zrobiles za krotki odstep wczesniej mogles robic faze nasycenia itd monio90 firma muscletech jest firma dla snobow, na palcach jednej reki policzysz dobre produkty, reszta to lipa za duzo pieniadze